SZINTEN TARTÓ EDZÉSPROGRAMOK 2020.05.04-10. 2009-2010 FIÚ CSAPATUNK RÉSZÉRE

05.04. Hétfő

5 perc kocogás

600 lépcső felfele (lehet a házban, lépcsőházban, vagy akár a Duna parton a strandnál stb.)

6×5 fekvőtámasz

Mehetnek felváltva is.

5 perc kocogás, nyújtás

05.06. Szerda

Legalább egy óra folyamatos aktív sportolás: kerékpár lehetőleg, vagy séta, kocogás, labdás tevékenység

05.08. Péntek

Megnézni a 02.22-én lejátszott Tatabánya – PAUC mérkőzést.

Megfigyelni, hogy a 27-es játékos (Ancsin Gábor) hány gólt szerzett.